Rozgrzewka: Naprzemienne wykroki w podporze |Exercise Library
Wiosłowanie w podporze – row renegade - Fabryka Siły
Wiosłowanie w podporze - poprawna technika
Ćwiczenie w podporze tyłem | Ćwiczenie w podporze | Wspaniałe ćwiczenie na całe ciało | Sport to Pestka
Naprzemienne unoszenie nogi i ramienia w podporze przodem Just be FIT
Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano | Atlas ćwiczeń | Centrum Respo
Naprzemienne wznosy ręki i nogi w podporze przodem - Fabryka Siły
Sięganie do kostki w podporze przodem - od Just be FIT
Rotacja w podporze - Zobacz wideo instruktażowe, wskazówki i błędy!
Pompki w podporze tyłem na ławeczce - BudujMase.pl
Pompki w podporze tyłem | Braun PL
Spacer w podporze |Exercise Library
zginanie ramion w podporze przodem – pompki | Pasja sportu, portal o dietach, treningach, fitness i siłowniach.
Przenoszenie hantla w podporze przodem - Zobacz wideo!
Przekładanie kettlebell w podporze |Exercise Library
Krążenia biodrem w podporze - Centrumsportowca.pl
Wiosenny Booster 2
CORE - Przenoszenie kettla w podporze przodem (Kettlebell plank drag) - YouTube
Naprzemienne przyciąganie kolan do klatki w podporze przodem | Atlas ćwiczeń | Centrum Respo
Podpory na lepsze humory | Wymachy nóg do boku w podporze przodem | Sport to Pestka
Wiosłowanie w podporze przodem (Renegade row) - Healthix
Wiosłowanie w podporze – row renegade - Fabryka Siły
PRZESKOKI PRZÓD-TYŁ I WĄSKO-SZEROKO W PODPORZE PRZODEM - BeActive TV
Bieg w podporze- LoopTraining - YouTube
ODWODZENIE NOGI W PODPORZE BOKIEM - BeActive TV
